Course Name: Personal Fitness
Credit: 0.5
Completion Time: 5 Weeks
Course Description
In this Personal Fitness course, 学生必须参加每周一次的心血管活动, 柔韧性,力量和耐力活动. 不能参加这些体育锻炼的学生将无法完成本课程的要求.
个人健身结合了最好的在线教学与实际学生参与每周心血管, aerobic, and muscle toning activities. 本课程旨在促进对身体健康价值的深刻理解,并旨在 鼓励学生在一生中参加体育活动. 具体研究领域包括:心血管运动和护理, safe exercising, 增强肌肉力量和耐力, injury prevention, 健身技能和FITT基准, goal setting, 营养和饮食(维生素和矿物质), food labels, 评估产品声明),以及压力管理. 成功完成本课程需要家长/法定监护人在学生选择的身体检查上签字 活动和每周参与报告,以验证学生是否满足他或她的要求和责任.
UNIT 1: P.E. DESIGNED FOR ME
Lesson 1: Online P.E.
Lesson 2: Fitness Logs
第三课:让它升温,让它降温
Lesson 4: Setting Fitness Goals
第五课:职业和教育选择
Lesson 6: P.E. Designed for Me Wrap-Up
UNIT 2: IS MY BODY GOOD TO GO?
Lesson 1: Your Fitness Needs
Lesson 2: Safety Factors
Lesson 3: Don't Hurt Yourself
Lesson 4: Health Practices
Lesson 5: Is My Body Good to Go? Wrap-Up
UNIT 3: GREAT FOR THE HEART
Lesson 1: Work Your Heart Out
Lesson 2: Join the Team
Lesson 3: Team Concepts
Lesson 4: Sportsmanship
第五课:非常适合心形包裹
UNIT 4: FIT AS A FIDDLE
Lesson 1: Muscle Madness
Lesson 2: Time for Anaerobic
Lesson 3: Individual Sports
Lesson 4: Sports Downfalls
第五课:身体健康
UNIT 5: FITNESS ADVENTURE
Lesson 1: Outdoor Fitness Fun
第二课:玩得开心,小心点
Course Objectives
个人健身课程的成果:
- 给学生建立个人健康和健身计划的知识和愿望.
- 教育和激励学生在高中毕业后要保持身体活跃,选择健康的生活方式.
- 帮助学生认识到有规律的体育活动可以提高他们的能量水平和生产力.
- Provide safe, challenging, 和愉快的活动,让学生评估和评估他们的生活方式.
- 帮助学生认识到,个人健身只是个人的,他们的身体不会以任何方式与他人比较.
- 帮助学生了解参与体育活动对促进心理健康的价值.
- 帮助学生对自己的身体形象形成积极的态度,因为他们将在他们的计划和生活方式上做出改进.
- 让学生有信心掌控自己生活的方方面面
Grading Policy
成绩将以学生提交的材料的质量为基础, participation in discussions, 以及与导师保持一致沟通的能力. 本课程的评分标准如下:
A 90-100
B 80-89
C 70-79
D 60-69
E 59 or below
任何形式的学术不诚实都是被禁止的. This includes, but is not limited to, plagiarism, cheating, furnishing false information, forgery, 更改或滥用文件或软件, 以及在测试过程中的不当行为. 任何在考试中作弊的学生都将得到零分,并可能根据导师的判断被退课.